Kansersavar ıspanak!..

Takvim Gazetesi'nin haberine göre çağımızın korkulan hastalığı olan meme kanseri, kadınlar arasında en sık görülen kanser türünü oluşturuyor. Yapılan araştırmalara göre sağlıklı beslenmek kansere yakalanma riskini yüzde 30-40 civarında düşürüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal kanserle mücadelede şu besinlerin etkisine dikkat çekiyor...

Ceviz: Östrojen seviyesini düzenler. Kanserli hücrelerin büyümesini engeller.

Domates: Pişmiş domates, kansere savaş açar. İçerdiği likopen ile tümörlü hücrelerin büyümesini engeller.

Yağlı balıklar: Somon, uskumru ve hamsi gibi Omega-3 zengini balıklar, meme kanserinden korur.

Yeşil çay: İçerdiği antioksidanlar ile kanserli hücrelerin oluşmasını engelliyor.

Ispanak: Meme kanserinin görülme sıklığını yüzde 16 oranında azaltır.